【これできる？】かかとを床につけたまま深く「伸脚」 できない人は足首が硬いかも / 足首をほぐすカンタンなストレッチ

突然だが、「伸脚」はできるだろうか？　片脚を曲げて、もう片方の脚を伸ばす、準備運動でよく行われるストレッチのひとつだ。大抵の人はできるだろう。だが、曲げ脚の方のかかとを床につけたまま、深くできるだろうか？ 私（佐藤）の所 […]

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