50代男です。うつ病です。自宅療養中です

毎日がつらいです。 何をしても何をしなくてもつらいです。 どう時間を過ごせばいいのかわかりません。 横になっても落ち着かないし、テレビを見てもつらいし、漫画を見ても頭に入らないし、スマホやPCもあまり集中できないし、ゲームは疲れて逆効果になりそうだし、瞑想も散歩も一日にそう何度もできないし 時間のたつ...

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